Esta alteración, generalmente se debe a la
escasez o falta de insulina, que es una sustancia que se produce en el páncreas.
La glucosa (azúcar) es necesaria para el desarrollo de nuestras actividades físicas, mentales, etc. Como no puede ser utilizada por nuestro cuerpo, se queda acumulada en la sangre, se elimina en la orina, y si permanece elevada puede dañar órganos importantes como el riñón, ojos, corazón, nervios, etc.
¿Quiénes están en riesgo de tener diabetes? Hay
riesgos en algunas personas como por ejemplo:
·
Las personas que están con sobrepeso y
obesos.
·
Los que tienen antecedentes en la
familia.
·
Cuando uno de los padres es diabético,
uno de cada cinco hijos puede resultar diabético.
·
Diabetes durante un embarazo previo.
·
Dar a luz a un bebé que pesa más de
cinco kilos.
Si es diabético y no lo sabe, ¿qué síntomas
puede presentar? Comúnmente las primeras manifestaciones de las diabetes son:
·
Sed intensa.
·
Baja de peso involuntaria.
·
Mucha hambre.
·
Orina frecuente.
·
Dificultad en la cicatrización de
heridas.
·
Cansancio con facilidad.
·
Picazones persistentes.
·
Disminución progresiva de la visión.
Si una persona presenta síntomas sospechosos o
está en riesgo de tener diabetes, debe acudir
a un centro médico para la medición de glucosa en sangre con prontitud.
¿Cómo sospechar si tiene
diabetes?
Existen algunos indicios.
A través de los síntomas.
CONTROL
¿La diabetes se puede controlar? Raros son los casos que
se curan definitivamente, pero sí se puede controlar la diabetes aplicando
medidas para evitar la elevación de la
glucosa (azúcar) en la sangre.
Se controla a través de:
·
Una dieta apropiada, baja en grasa y
carbohidratos simples, dulces, pastelería, etc. Consumir más vegetales.
·
Actividad física de acuerdo a su
condición física y tipo de tratamiento. Caminar por lo menos 30 minutos
diarios.
·
Medicación de acuerdo al tipo de
diabetes y por indicación médica.
RECOMENDACIONES
·
Cuidado de los pies, lavarse diariamente
con agua templada, secarse bien, cortarse las uñas en forma recta, usar zapatos
cómodos.
·
Evitar usar medias y ligas demasiado
apretadas.
·
Evite usar sobre la piel desinfectantes
fuertes. Ejemplo: Yodo.
·
Tenga cuidado al cortarse los callos y
juanetes.
·
Cuidar la higiene de la boca y los
dientes. Visitar al dentista periódicamente.
Si tiene diabetes y no te controlas ¿qué puede
pasar?
La presencia continua de glucosa alta en la sangre
puede dañar distintas partes del organismo; principalmente, pueden producirse
las siguientes alteraciones.
·
Acelera el endurecimiento de las
arterias (arterioesclerosis).
·
Trastornos visuales que pueden llegar a
la ceguera.
·
Alteración de la función del riñón.
· Insuficiencia cardíaca (infarto).
·
Úlceras en partes donde hay mayor
presión (pies).
·
Coma diabético.
Recuerda que un diabético bien controlado puede
llevar una vida normal como trabajador, deportista y miembro de la sociedad.
PREVENCIÓN
Para detectar y prevenir la diabetes, siga
estas recomendaciones:
- Realizar el control de glucosa en sangre una vez al año.
- Si se presentan algunos síntomas debe pasar una consulta médica para descartar la diabetes.
- Si la persona está subida de peso o tiene familiares directos con diabetes, realizar el control de glucosa una vez al año.
- La alimentación debe ser balanceada. No abusar de las harinas, grasas, dulces, etc, y de preferencia, consumir grasas de origen vegetal.
- Realizar diariamente ejercicios adecuados a su edad.
- Las mujeres embarazadas deben hacerse el control de glicemia, entre las 24 y 28 semanas de gestación.
(ESALUD / Red Asistencial
Rebagliati)
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