SALUD Las playas son el
lugar preferido del verano y celebrar con un alto consumo de bebidas
alcohólicas, lo que genera no sólo un gran riesgo si ingresan al mar a nadas,
sino que además provocan deshidratación, según refiere el Dr. Juan Villacorta
Santa Maria, Médico Internista del Hospital Aurelio Diaz Ufano y Peral de la
Red Prestacional Almenara. El especialista
explica que la ingesta de alcohol bajo pleno sol trae efectos perjudiciales
para la salud, hay mayor riesgo de deshidratación ya que cuando tomamos el sol
nuestro organismo sufre un aumento de calor corporal, “este incremento se
manifiesta y elimina a través del sudor en forma de líquido (agua y sales),
pero por el alcohol el riñón reabsorbe menos agua, sin embargo elimina más cantidad
por la orina”.
“Al mismo tiempo
que el alcohol dilata los vasos sanguíneos, inhibe la hormona antidiurética,
que queda desactivada temporalmente por los efectos del alcohol, generando una evacuación
más rápida de los fluidos hidratantes, incluso antes de que puedan ser
absorbidos por el cuerpo para hidratarlo, perjudicando el funcionamiento normal
de os órganos, los tejidos y la piel, explica el especialista”, indicó el Dr.
Villacorta.
Recomendaciones
Hay que tener en
cuenta que el 90% del cuerpo humano está compuesto de agua, dijo el médico, así
que es muy importante que nuestros tejidos permanezcan hidratados de forma
adecuada todo el tiempo, pues de lo contrario perdemos energía y la piel
luciría reseca, se recomienda consumir frutas con elevado aporte de agua
mientras se está expuesto a la radiación ultravioleta, como el melón, la sandía
y las cerezas.
El experto señala
que también puede ser una opción recomendable consumir los zumos naturales de
frutas, té helado o bebidas refrescantes bajas en azúcar, la leche también
puede ser una alternativa para la reposición de líquidos y electrolitos.
No hay que olvidar
que por su propia naturaleza el alcohol suele ser tóxico, y que esa carga
tóxica ingresa al organismo generando consecuencias previsibles, lo más grave
es que a largo plazo quebranta la lozanía de la piel, desvaneciendo su color,
resquebrajando su textura uy produciendo un daño irreversible.
Una muestra palpable
de estos daños es el tono cetrino, amarillento o verdoso que notas en tu piel
después de un fin de semana de pura rumba, tiene una destiladas como la ginebra,
el ron, el tequila, el vodka o el whisky, los niveles de oxígeno de la sangre
se reducen y por lo tanto se baja la producción.
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